zachwycone 1 lipca! Podoba mi się, gdy rozpoczyna się nowy miesiąc w poniedziałek – to jak świeży początek „Runda”
Zanim przejdę do moich lipcowych celów, tutaj jest mój preferowany bieg, jedz, a także powtórz od czerwca…
Moje najbardziej aktualne filmy
High Achiever – Great Listen Book Review
High Bologna FC 1909 Koszulka Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybka ocena nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego od leku. Sprawdzone przez autora.
Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek innego.
Więcej filmów
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 1
03:12
Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12
Ulubiony bieg
Rock N ’Roll San Diego Marathon – było to absolutnie odkrywające doświadczenie, tak jak potrzebowałem tego w tym momencie mojego życia.
Ulubiony jeść
Czekoladowe fondue Maxa Brennera w Nowym Jorku. Rzeczywiście tak tak.
Ulubiona publikacja, który chciałbym powtórzyć
Mój jedwab wpływał na koktajl wiśniowy ciemnej czekolady. Właściwie to właśnie chcę…
Dobra lipiec Cele… 1 lipca minęły drugą połowę roku, więc lubię kontrolować moje noworoczne postanowienia w tym czasie.
1. Uruchom 13 półmaratonów.
Zameldowanie: Nie rozpoznałem, kiedy wyznaczyłem ten cel, że w tym roku byłbym uzależnionym! To było całkowicie nieplanowane, że robię pełne, a także Ultra! Zaktualizowałem więc ten cel do 13 wyścigów. Nie liczę zarówno pełnych, jak i dwóch połowy. Do tej pory zrobiłem 6 półmaratonów…
LA 13.1
RNR Arizona Half
Miami Half Marathon
Surf City pełne
RNR Pasadena połowa
RNR Nowy Orlean pełny
La Marathon
RNR San Francisco Half Marathon
OC Maraton
Urodzony do Run 50k
Laguna Memorial Day Half
RNR San Diego
2. Idź do jogi i/lub przejdź dwa razy w tygodniu.
Zameldowanie: Nie. Wymagam natychmiastowego wejścia na to. Jednak to właśnie są sprawdzane, prawda? Wraca mnie na właściwe tory.
3. Pozostań przy mojej nowej technice jedzenia przez 3 miesiące.
Zameldowanie: stwierdziłbym, że robię świetną równowagę 80-20, jednak chciałbym to wyczyścić. W lipcu w lipcu dotyczy „Powrót do podstaw”, aby zachować szczerość.
4. Bądź ładniejszy. Wszystkim.
Zameldowanie: Um, praca nad tym…
5. Zorganizuj się. W domu zarówno praca, jak i RER.
Zameldowanie: poczyniło postęp, jednak mam listę 10 metod, aby to poprawić.
6. Idź do Chin.
Zameldowanie: jadę do Chin w styczniu, więc nie rozumiem, czy to absolutnie liczy się, biorąc pod uwagę, że jest to rok 2014. Wymagam odkrycia podróży Piłkarski Cup 22-24 Koszulka na ten rok!
7. Dbaj o siebie znacznie lepiej – wystarczająco śpij, noś filtra przeciwsłoneczne, noś bieżące ubrania, jeśli biegam. Santos Laguna Koszulka Cześć.
Zameldowanie: radzę sobie na tym lepiej! Postęp, a nie perfekcja, prawda?
8. Wybierz szczęście. a także zabawa!
Zameldowanie: Jestem z tego bardzo zachwycony!
(RuneAtrePeat na Instagramie)
Motywacja w poniedziałek
Pytanie: Dokładnie jak sobie radzisz ze swoimi celami?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i pomysłami – grudzień 2019
Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i pomysłami – grudzień 2019
Trening, a także kalendarz uruchamiający w grudniu. Bezpłatny kalendarz do wydruku dla nowych biegaczy z ćwiczeniami masy ciała, a także runnin
Rozwiązanie twoich działających problemów z filmami B
Rozwiązanie twoich działających problemów z filmami B
Witam! Nowy film teraz na kanale TV RER na Instagramie! Podzielę go na 2 filmy, aby ułatwić odkrycie odpowiedzi
Październikowy arkusz roboczy do wyruszenia do wydrukuPaździernikowy arkusz roboczy do wyruszenia do wydruku
Miesięczne cele w bieganiu i fitness. Podstawowy cel, cel miesięczny, a także drobne cele ustalone w tydzień. Bezpłatne bramki do wydrukowania miesiąc PL
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge
Ułóż na arkusz do bramki o trudnościach. Dokładnie jak wyznaczyć bramkę na 21 -dniowy stos na wyzwaniu Miles. Bezpłatny p
Cele biegowe na miesiąc – szablon historii na Instagramie
Cele biegowe na miesiąc – szablon historii na Instagramie
Najlepszą metodą biegania szybszego, lepszego, silniejszego jest ustalenie określonego celu, a także opracowanie planu. Oto Templa na Instagramie Templa
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najwyższa lista celów biegowych na Nowy Rok
Najważniejsza liczba celów biegowych dla 2022. Nowy Rok Cele Workbook Workbook Przewodnik po ustaleniu najlepszych celów biegowych!
⚡ Shareaholic
.
