zacząłem trenować moje dwie najstarsze córki, Hana, a także MIA, nieco ponad rok temu. Kiedy przyszli do mnie i stwierdzili, że chcieli uciekać, musiałem pomóc. Nie mogłem się wycofać, a także obserwować ich nieprawidłowo trenować, gdy zainwestowałem swoje życie w odkrywanie odpowiednich technik.
Jestem zaangażowany, tak dobrze, jak je trenuję, a także jest to trudne, jednak jest to również niezwykła metoda więzi. Czuję się lepiej dla moich młodych ludzi, kiedy ich trenuję, a także uważam, że czują się lepiej dla mnie. Doświadczenie pomogło nam znacznie lepiej współpracować z każdym innym.
Kiedy trenuję moje dzieci, często wierzę w coś, co ojciec Andrew Lucka (rozgrywający dla Indianapolis Colts), gdy stwierdziłem w wywiadzie: „Możesz mieć wiele trenerów, jednak masz tylko jednego tatę”. Jest to tak prawdziwe, jak i dlatego zawsze priorytetowo Barcelona Koszulka traktuję mój „kapelusz taty” nad moim „kapeluszem trenerskim”. Nie byłem doskonały dla żadnego odcinka, jednak po obu Reprezentacja Ghany w piłce nożnej mężczyzn Koszulka stronach połączenia rodzica/trenera zapewnia mi wyjątkową perspektywę. Oto największe lekcje, jakie odkryłem w trenowaniu moich młodych, dlatego daleko.
Coaching własnych dzieci: 101
Niech życzenie pochodzi od nich. Naprawdę odkryłem to od mojego taty. Kiedy byłem młody, zadzwonił do umiejętności biegania, które widział we mnie, jednak nigdy nie naciskał na mnie, żebym poszedł za tym. Czekał wiele lat, aż miałem dążenie do wnętrza, aby zacząć biegać dla siebie. Jestem bardzo wdzięczny, że mój tata przyjął to podejście; Bez wnętrza ucieczki nie zrobiłbym tego z wieloma trudnymi czasami, z którymi miałem do czynienia w mojej 20-letniej karierze.
Sara ma zabawę i wyjątkowo konkretną metodę wspierania tej motywacji u naszych dzieci. Kiedy zabrała Mię na tor, aby przeprowadzić trening interwałowy. Jednak zamiast dokładnie powiedzieć jej, co przepisałem – 12 okrążeń 200 metrów ciężkich, 200 metrów łatwych – po prostu powiedziała jej, że może przebiegać 200 metrów ciężko, 200 metrów prostych tak długo, jak chciała. Mia skończyła jeszcze dalej, niż zapytałem, jeżdżąc na pełne 30 minut, a także pokryła około 4 mil.
Uważam, że wielu rodziców boją się zapewnić swoim młodym, jak dokładnie trenują. Jeśli jednak to zrobisz, możesz być zaskoczony, gdy odkryje, że upoważnia to młodzież do robienia nawet więcej, niż sądzisz, że to możliwe.
Dowiedz się, kiedy naciskać, a kiedy uproszczyć. Jest to dla mnie trudne, ponieważ jestem oczywiście typem faceta typu pchania do ekstremacji. Musiałem odkryć, aby sprawdzić moje dzieci. W rzeczywistości jest to coś, co wciąż odkrywam. Oto, co znalazłem: zapewnienie młodych ludzi elastyczność wyboru własnego przeznaczenia w chwili zmęczenia jest wzmacniającą. Staram się działać jako przewodnik, pomagając im wyraźnie zobaczyć, co przyniosą ich decyzje, jednak pozostawiają ostateczną decyzję tak samo jak oni.
Na przykład, jeśli wykonujemy zestaw 400-metrowych powtórzeń, a także jedna z moich córek, mówi mi, że jest zmęczona, wyjaśnię funkcję treningu, a także, dlaczego popychanie zmęczenia może być pomocne, ale może być pomocne Następnie pozwól jej wybrać, czy się sprowadzić.
Zachęcaj swoje młodzież. To najważniejsza lekcja, jaką odkryłem w trenowaniu moich dzieci. To, ponieważ moja wstępna reakcja polega na rozwiązaniu wszelkiego rodzaju błędów popełnianych przez młodzież na boisku sportowym – czy to piłka nożna czy uruchomienie. Jednak teraz jestem ostrożny w tym, jak podchodzę do tematu. Reprezentacja Holandii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Staram się, aby zrozumieć wszystkie rzeczy, które zrobili dobrze, a także dlaczego jestem z nich dumny, zanim zasugeruję obszary poprawy. Czasami nawet poczekam, aż metoda jest zgodna z konkurencją, aby mogli namoczyć swoje sukcesy, a także nie zastanawiać się nad wszystkimi rzeczami, które wymagają.
Mam nadzieję, że ta rada jest zarówno przydatna, jak i zachęcająca. Rozumiem, że coaching twoich młodych ludzi czasami może poczuć się jak akt żonglowania, jednak warto, jeśli możesz się z nimi połączyć w metodzie, której inaczej byś nie zrobił. Szczęśliwy coaching/rodzicielstwo!
Informacje te są przeznaczone wyłącznie na funkcje akademickie, a także nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu lub stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Zawsze sprawdzaj z lekarzem przed zmianą diety, zmienionych nawyków snu, przyjmowaniem suplementów lub rozpoczęciem nowej rutyny sprawności fizycznej.
Ryan Hall
Ryan Hall jest byłym ekspertem od dystansu. Jest jednym z najważniejszych dystansów w Ameryce, a także reprezentował Stany Zjednoczone w Igrzyskach Olimpijskich w 2008 roku, a także w 2012 roku. Prowadził jeden z najszybszych maratonów w historii, zajmując 4 miejsce w Boston Marathon 2011, a także posiada amerykański rekord półmaratonu w 59:43.
