Ahhh! Tydzień maratonu jest tutaj!
Wydaje się, że minęło cztery miesiące, kiedy pojechałem do Nowego Jorku, aby sfilmować filmy na klasie ING 2012.
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Inspekcja z Run Eat Powtórzenie
Więcej filmów
0 sekund 51 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51
Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51
Poważnie, wyścig poczuł się tak daleko w tym momencie, że nie wydawało się to prawdziwe.
Teraz wszystkie szkolenie jest wykonywane, a także czas po prostu odpocząć, węglowodany, a także przygotować się do podróży po kraju, a także przebiegać 26,2 mil.
Jestem zdenerwowany, więc uporządkowanie mojej mentalnej gry jest ważne. Na szczęście filmy, które zrobili moi koledzy z klasy, są niezwykle przydatne z wskazówkami na temat wyścigu. Będę dzielić się ich wskazówkami na temat zwężania się, uzdrawiania, a także w Nowym Jorku w tym tygodniu.
A ponieważ jesteśmy teraz na wysokości stożka, tutaj jest wideo Dave’a o tym:
Wczoraj pobiegłem, aby upewnić się, że był to mój wielki finał przed dniem wyścigu. Przez resztę tygodnia zamierzam się uspokoić. To jest mój plan ćwiczeń na tydzień:
Poniedziałek: spacer, 6 -tygodniowy pakiet Jillian
Wtorek: sesja krótkiej prędkości (na kierunek Steve’a)
Środa: sesja wytrzymałości, joga
Czwartek: proste 4
Piątek: Pokaż się w NY Early AM. Pieszy
Sobota: Spacer po Nowym Jorku?
Niedziela: maraton w Nowym Jorku !!!
A oto super krótki film, jaki zrobiłem – jakie jest najśmieszniejsze wskazanie wyścigowe, jakie kiedykolwiek widziałeś?
Widziałem to wczoraj:
Ing NY Marathon News: Jutro organizuję czat na Twitterze o 14.00 wschodnim/11:00 Pacyfiku. Będziemy mówić o tym, co jesz wcześniej, w trakcie, a także po biegu. Wskocz na Twittera, a także dołącz! Możesz podzielić się tym, co robisz, a także zapytać o obawy innych biegaczy, jeśli jesteś ciekawy, co robią inni.
Podziel się preferowanymi wskazówkami Reprezentacja Kataru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka wyścigowymi w komentarzach!
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
Rutynowe wideo na półmaratonowe wyścigi
Rutynowe wideo na półmaratonowe wyścigi
Połowa maraton poranna rutyna na dzień wyścigu. Pre Run Schody dla fantastycznego półmaratonu, wyścigu 5k, 10 tys. Co jem, sprzęt
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatne 10 -tygodniowe półmaratonowe rutynę z biegiem i dniami. Pakowanie w dniu wyścigu
Przed maratonem sprawdzaj te wskazówki
Przed maratonem sprawdzaj te Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka wskazówki
Lubię maraton LA !! Uważam, że jest Arsenal FC Koszulka to jedno z najlepszych maratonów w USA, a także nie dostaje historii kredytowej, na jaką zasługuje! LA ma
MARATON Trening Day 6
MARATON Trening Day 6
Dzień szkolenia maratonu 6. Uruchamianie blogu codzienne aktualizacje, a także dziennik wideo. Dokładnie jak działa teraz bieganie, a także dzisiejszy bieg woTrening dla serii wideo Boston Marathon trzymaj Hello!
Trening dla serii wideo Boston Marathon trzymaj Hello!
Witam! Posiadam serię wideo „10, 000 mil do Bostonu” z Hyland’s Powered! Zastosujemy się w zespole Heale
⚡ Shareaholic
.
