, w ten weekend rzuciłem się w ten weekend, ponieważ nie byłem odpowiednio napędzany (nie pamiętałem mojego GUS – to nie, ponieważ nie rozumiem lepiej).
Ktoś skomentował, jak zapytał, czy G2 jest wystarczający do picia na dłuższą metę, a także w przeszłości miałem wiele obaw na ten temat.
Moje najnowsze filmy
5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Wskazówki dotyczące tego, co zrobić przed ucieczką
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 34 sekundy
Następnie
Uczenie się od słabego biegu
03:48
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34
To, co powinieneś jeść lub pić w biegu, zależy od wielu rzeczy – dokładnie to, ile biegasz, dokładnie to, jak to radzi sobie, czy chcesz online, aby uruchomić jeszcze jeden dzień…
Informacje te z wyścigów wyścigowych stwierdzają, że należy jeść 200–250 kalorii na godzinę biegu. To 50–60 gramów węglowodanów, a także może być w rodzaju napoju sportowego, jeśli chcesz. Zmodyfikuj to w razie potrzeby dla swojego ciała, jednak wejdź do Park Sphere.
Pamiętaj – jeśli prosisz dużo swojego ciała (ponieważ prowadząc go przez ponad 90 minut na raz), powinieneś również zapewnić to świetne – w rodzaju wspaniałego jedzenia i napojów.
FYI- Ta torba żeli Powerbar (to duża torba)
Ma 190 kalorii.
Mój ulubiony żel…
ma 120 kalorii.
Jeśli nie lubisz pakować paliwo, mogę zasugerować, abyś wskazał Sao Paulo FC Koszulka na wyzwanie Krispy Kreme
Gdzie musisz zjeść dużo pączków nad programem 4 -milowego biegu! Okej, zrobię to, przekręć ramię (źródło)
W innych wiadomościach – albo wymagam modyfikacji ustawień tego nowego aparatu, albo nie jest zwycięzcą…
Do zobaczenia później
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Planowanie biegów z dniem i warunkiem pogodowym za darmo do wydrukowania
Planowanie biegów z dniem i warunkiem pogodowym za darmo do wydrukowania
Bezpłatny planista do wydrukowania z pogodą. Trening w ciepłym lub Schalke 04 Koszulka śniegu jest trudny. Zaplanuj mądrzejszy, a także silniejszy z tym P
Czy możesz jeść pączki i być zdrowe?
Czy możesz jeść pączki i być zdrowe?
Losowo zatrzymałem się wczoraj w sklepie z pączkami podczas załatwiania spraw. Niedawno chciałem zdobyć pączki
Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad
Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad
Witam!! Jak leci? Jaka jest Twoja preferowana część miesiąca? Dokładnie ile biegłeś? Dokładnie ile jadłeś? Dlaczego jestem
27 czynników, które mogą wpłynąć na Twój trening, a także bezpłatne wydrukowanie dziennika działającego
27 czynników, które mogą wpłynąć na Twój trening, a także bezpłatne wydrukowanie dziennika działającego
Wskazówki dotyczące wykorzystania dziennika treningowego do szybszego, lepszego, zdrowego. darmowy działający dziennik do wydrukowania. 27 rzeczy, które mogą wpłynąć
Bezpłatny dziennik biegaczy, a także planista posiłków dla biegaczy
Bezpłatny dziennik biegaczy, a także planista posiłków dla biegaczy
Dziennik biegowy, a także planista posiłków bezpłatny pdf do wydruku na trening biegaczy na 5K, 10K, półmaraton i pełny maraton RACes
Bieganie weekendowe, a także jeść aktualizacje
Bieganie weekendowe, a także jeść aktualizacje
Witam! Jak leci? Mam szybkie podsumowanie tego weekendu, jedząc i… powtarzanie. Och, jak dobrze, jak Reprezentacja Brazylii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka ja na koniec wymieniam
⚡ Shareaholic
.
