Witam! Uwielbiam używać niedzieli jako dnia, aby przygotować się na dobry tydzień. Wskazuje to na planowanie mojej pracy, obowiązków, ćwiczeń i posiłków.
Jakiś czas temu zacząłem używać wyrażenia „niedzielne ustawione” jako wskazówkę, która była moim dniem, aby wszystko przygotować. Dostałem to zdanie od trenera celebrytów Kathy Kaehler na wydarzeniu fitness, w którym uczestniczyłem lata temu i jest ze mną ssanie, więc wziąłem go i sprawił, że zadziałało dla mojego życia…
Moje najbardziej aktualne filmy
Test przeciwciał Covid 19
Wziąłem test przeciwciał Covid19. Oto jak poszło i wyniki!
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 19 sekund
Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:19
Nadal jestem poza miastem, więc moja niedziela nie obejmuje Reprezentacja Belgii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka ustanawiania planu posiłków. Będę musiał iść na zakupy spożywcze, kiedy wrócę do domu w środę! Ale chciałem podzielić się tym szybkim pomysłem, aby pomóc w skonfigurowaniu…
Dopasuj wskazówkę:
Zrób zdjęcie wnętrza lodówki przed wyjazdem na zakupy spożywcze. W ten sposób będziesz wiedział, co masz i czego potrzebujesz w sklepie!
Uwaga: nie potrzebuję Nutelli ani Sriracha.
Ale nie dzielę się żadnym z nich!
Wskazówka bonusowa: jeśli nie widzisz, co jest w niektórych pojemnikach, takich jak mleko lub jajka, zrób listę w telefonie w ciągu tygodnia, gdy zauważysz, że przedmioty się nie dają. Lub po prostu zrób dodatkowe zdjęcie tego pewnego przedmiotu, aby sobie przypomnieć.
Pytanie: Co znajduje się na twojej liście artykułów spożywczych w tym tygodniu?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja poranna rutyna w dniu odpoczynku od biegania. Co robię, co jem w dzień odpoczynku i inne BTS bez dnia biegania
Działać szybciej w tym miesiącu – pomysł 1 i 2
Działać szybciej w tym miesiącu – pomysł 1 i 2
Witam! Czy jesteś gotowy do szybszego biegu w tym miesiącu? Czy otrzymałeś kalendarz w tym miesiącu z 10 pomysłami na szybsze działanie? Jeśli nie – ge
Nowa lista ankiet i mailingowa
Nowa lista ankiet i mailingowa
Ankieta prowadząca – pytania dotyczące planów treningowych, planów posiłków, sprzętu i półmaratonu, pełnego maratonu, podsumowania wyścigów TSG 1899 Hoffenheim Koszulka i żywności
Październikowy arkusz roboczy do wyruszenia do wydruku
Październikowy arkusz roboczy do wyruszenia do wydruku
Comiesięczne Cruz Azul Koszulka cele biegania i kondycji. Główny cel, comiesięczny cel i drobne bramki ustalone na tydzień. Bezpłatne bramki do wydrukowania miesiąc PL
Run Fit Challenge Tydzień 1 – Pytania na żywo
Run Fit Challenge Tydzień 1 – Pytania na żywo
Run Fit Challenge na żywo na Facebooku Sesja pytań i odpowiedzi. Pytania 1 tygodnia dotyczące biegu i utraty wagi. Szkolenie tętna i
Zdrowe pomysły na śniadanie i dlaczego deski serowe są najlepsze
Zdrowe pomysły na śniadanie i dlaczego deski serowe są najlepsze
Pomysły na zdrowe śniadanie szybko. Jak zrobić deskę serową. Prawdziwe przepisy kulinarne i pomysły na zdrową matrycę
⚡ Shareaholic
.
